Makaleler

Bisikletle gezmek, dolaşmak insana keyif veren en güzel aktivitelerden biri. Bisiklet sürmeye başladığınızda 15 dk. sonra stres hormonu kortizol düşmeye başlar. Yaklaşık 30 dk. sonra mutluluk hormonları Dopamin ve Endorfin harekete geçer. Bisiklet sürerken yaşadığınız özgürlük duygusunun kaynağı da kısa zamanda hormonlarınızdaki bu hızlı ve pozitif değişimlerdir. Bir zaman makinesinde yolculuk eder gibi yollardaki güzellikleri fark etmeye başlarsınız. Kuş seslerini daha derinden duyar, ağaçların tüm renklerini ayırt edebilirsiniz. Yol kenarlarında tüm egzos gazlarına ve kirliliğe rağmen inadına açan rengarenk çiçekler ve üzerinde uçan arılar vardır artık radarınızda. Böylece şehir yaşamı ve koşturmacasının zihninizde yarattığı demir parmaklıklardan kurtulursunuz. Bu yönüyle pedal çevirmek, sizi engellemek isteyen her şeye karşı sessiz bir meydan okumadır aynı zamanda. Ben buna pedalın 3D’si diyorum. Düşmüyorum, Durmuyorum ve Dayanıyorum… Hayatta başıma ne gelirse gelsin, önüme ne engeller çıkarsa çıksın düşmüyorum. Düşünce yerimden hemen kalkabileceğimi bilerek yaşıyorum. Başıma gelen ne olursa olsun hedefime giden yolda beni yavaşlatmaya çalışan durumlar olsa da durmamam gerektiğini biliyorum. Yolda pedal çevirdiğim…

Bisiklet deyince ilk akla gelen duygu özgürlük… Yollarda olmak, hele bir de şehirden uzakta, doğayla iç içe bisiklet kullanıyorsanız ortamın sesini dinlemek kadar keyif veren bir duygu yok. Bununla birlikte amatör ya da profesyonel bisikletçi fark etmeksizin çok sevdiğimiz bisikleti sadece hava koşulları uygun olduğunda sürebiliyoruz. Özellikle Covid-19 pandemisi ilk başladığında, sokağa çıkma yasakları ile birlikte bisikletseverler herkes gibi zorlu günler yaşadı. İşte tam bu dönemlerde, lisanslı sporcuların ve bisikletseverlerin imdadına Hometrainer dediğimiz evde bisiklet sürme imkânı sunabilen antrenman araçları yetişti. Amatör bisiklet sporuna başladıktan ve belli bir seviyeye ulaştıktan sonra havanın soğuk ve yağışlı olduğu günlerde kullanmak üzere yarı akıllı model bir hometrainer satınaldım. Başlangıçtaki amacım; dışarıda bisiklet süremediğim zamanları değerlendirmek olsa da hometrainer ve onu destekleyen sanal bisiklet uygulamaları zamanla haftalık antrenman programımın bir parçası haline gelmeye başladı. Bu yazıda; hometrainer çeşitlerinden ya da onun faydalarından bahsetmeyi düşünmüyorum. Hometrainer; doğru antrenman programı uyguladığınızda ve antrenör gözetiminde çalıştığınızda sürüş dayanıklılığınızı arttırdığı gibi düzenli bisiklet sürme imkânı da sunuyor.…